高中的孩子,上课容易犯困怎么办?
高中的孩子,上课容易犯困,是一件很正常的事,必须先找出犯困的原因,再对症下药,解决这个问题。
首先,查找犯困的原因。进入高中后,科目多,内容繁杂,一切都将以高考的指挥棒为指引,学生学习任务和压力会比初中大,这是所有高中生都面临的问题。那么,为什么会犯困呢?究其原因,不外乎如下几个方面。
第一,学习兴趣不高,学习基础差,上课跟不上老师的节奏和进度,跟不上,听不懂,很无聊,就索性犯困睡觉度日。
第二,营养不良,导致身体疲惫、精神状态差而犯困。高中生正是长身体的发育期,营养不均衡或营养不良,就会使人疲惫,想睡觉。
第三,作息时间安排不好,休息时间不够,睡眠不足,导致上课犯困。
第四,其他外在因素导致的犯困。
其次,针对查找出来的原因,对症下药,争取药到病除,解决上课犯困的问题。
第一,如学习基础不好,家长要引导孩子培养学习兴趣,可以自己多发时间,查缺补漏,在课前先预习相关的内容,课堂上紧跟老师的节奏,多思考,课后再找老师同学就不懂的知识点和内容做交流讨论,再不济家长花钱请家教,开个小灶,及时巩固和提高基础知识。此外,如课堂上实在困得不行,可以自己站立几分钟,缓解一下。
第二,家长合理安排高中生的饮食,荤素塔配,充分保障孩子长身体和学习所需要的营养,可以适当吃一些补脑提神的营养品,为高强度的高中学习提供强壮的身体和充沛的精神状态。
第三,注意劳逸结合,合理安排作息时间,多参加体育锻炼,以保证有充足的休息时间和睡眠质量,不至于上课犯困。
第四,家长要为孩子学习创造温馨和谐的环境,多与孩子交流,多关心孩子的各方面情况,多鼓励和安抚,多引导孩子走出教室(比如一起郊游、踏青等),呼吸新鲜空气,见识一些新鲜事物,切勿为了高考而无限制地给孩子施加“唯学习至上”的思想包袱,让孩子放宽心,有好的心情在学校上课学习。
综上,一旦找准了上课犯困的症结所在,合理施策,对症下药,定能“药到病除”!
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